shantibreezeyogaのウチソト

ヨガと女性の健康について思うことを徒然なるままに書いています

ヨガニードラ

もっと人を頼っていいのだ!

shantibreezeyogaは春のヨガプログラムを始めました。 新生活が始まるこのキラキラした季節を楽しむためにヨガでもしながらリラックスしましょ♪ 加古川のヨガスペースhttp://shantibreezeyoga.crayonsite.net もっと周りの人を頼っていい。 でも人に助けを求…

心の充電にヨガニードラを

加古川の東播磨生活創造センター「かこむ」でヨガ教室をしています http://shantibreezeyoga.crayonsite.net みなさん、年末年始の疲れが今頃出てきていませんか? 私は1月中旬ぐらいから何となく胃腸の調子が悪く、便秘がちになってしまいました。 そしてス…

ヨガニードラの3日間を終えて

加古川でヨガクラスを開催しています。 ヨガニードラもやってますよ^ - ^ http://shantibreezeyoga.crayonsite.net ヨガニードラをしている時、サンカルパ(アファメーション)を心の中で唱えます。 サンカルパとはこの人生で叶えたい心からの願いのことです。…

ヨガニードラの3日間続き

加古川でヨガクラス開催中です♪ ぜひ一緒にヨガしましょう http://shantibreezeyoga.crayonsite.net ヨガニードラは古くからあるヨガのひとつですが、それに現代的なわかりやすさが加味されているので、どなたでも簡単に参加していただけます。 伝統的なヨガ…

ヨガニードラの3日間

加古川でヨガクラス開催中です♪ 一緒にヨガでリフレッシュしませんか? http://shantibreezeyoga.crayonsite.net ヨガニードラの講座がいよいよスタートしました。 ヨガ(覚醒)ニードラ(眠り)とは仰向けに寝転んだ状態で、眠りに落ちず、意識を自分の身体の各…

ヨガニードラとの出合い

加古川でヨガクラス開催中です♪ http://shantibreezeyoga.crayonsite.net ホルモンのバランスを崩して婦人科の疾患があるとわかったころ、毎日が不安で、どうしたら良くなるのか、ネットや本屋さんでたくさん調べました。 ひどくなれば手術をしなければなら…