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shantibreezeyogaのウチソト

ヨガと女性の健康について思うことを徒然なるままに書いています

新生活の緊張、ゆるめよう

いつも見てくださってありがとうございます。 最近ペアヨガを始めました。 気軽にヨガで自分をケアしませんか? 場所は加古川市東播磨生活創造センターかこむ http://shantibreezeyoga.crayonsite.net 桜が散って初夏のような暖かさに包まれたいい季節がやっ…

大切な人に触れる喜び〜ペアヨガ〜

4月からペアヨガクラスがスタート! 仲良しさんを連れてぜひ来てください たくさん集まるほど楽しいよ 加古川のヨガ教室 場所は東播磨生活創造センターかこむ http://shantibreezeyoga.crayonsite.net いつも見てくださってありがとうございます! 見てくれ…

ペアヨガ始めました!

4月からペアヨガが始まります! 小学生以上のお子様や男性の参加もOK 写真はRYT200受講時のひとコマ。 こんな楽しいポーズをみんなと一緒にしませんか? 加古川のヨガ教室http://shantibreezeyoga.crayonsite.net ペアヨガってやったことありますか? 普段は…

〜しなければならない、から自由になる

加古川の東播磨生活創造センターかこむでヨガ教室をしています。 春はデトックスをテーマにゆる〜く楽しい朝ヨガを開催中です♪ http://shantibreezeyoga.crayonsite.net 思い込みから自由になろう 〜しなければならない、はどこから来てるの? あれもしない…

自然に触れるといいことあるよ

加古川の東播磨生活創造センターかこむでヨガ教室をしています。 春はデトックスをテーマに朝ヨガを開催中♪ http://shantibreezeyoga.crayonsite.net 最近 自然に触れたのいつだろう? 思い出せないくらい自然から遠ざかっていたら、ぜひ試してみてください…

自分のことって実はよくわからない

加古川でヨガ教室をしています。 春はデトックスをテーマにゆるく楽しくヨガします。 http://shantibreezeyoga.crayonsite.net 例えば自分の身体のこと。 知ってるようで知らないことだらけ。 生まれた時から死ぬ瞬間までずっと一緒の私の身体。 ずっと一緒…

解決策は自分の外側にない?

加古川でヨガ教室やってます。 春ヨガ始めました。 詳しくはhttp://shantibreezeyoga.crayonsite.net 例えば何かを始めたいけどできない自分がいるとします。 できない理由をあげるとしたら? お金? 時間? 人間関係? 解決策や問題点を自分の外側に求め続…

もっと人を頼っていいのだ!

shantibreezeyogaは春のヨガプログラムを始めました。 新生活が始まるこのキラキラした季節を楽しむためにヨガでもしながらリラックスしましょ♪ 加古川のヨガスペースhttp://shantibreezeyoga.crayonsite.net もっと周りの人を頼っていい。 でも人に助けを求…

春はデトックスの季節!

いつも見てくださってありがとうございます。 shantibreezeyogaは春のクラスを始めました。 冬の疲れをデトックスしてすこやかに春を迎えましょう♪ 詳しくはhttp://shantibreezeyoga.crayonsite.net 春は体調を崩しやすいですね。 日中暖かくても朝晩は冷え…

春は自律神経を整えて

加古川駅徒歩5分のヨガスペース 「かこむ 」で朝ヨガ、ヨガニードラやってます。 http://shantibreezeyoga.crayonsite.net 3月、4月になると、なんだかダルい 朝起きられない、夜寝付けない 日中眠くてしょうがない やる気がでない… こんな症状が出るかもし…

チャクラって本当にあるのかな?

まだまだ寒いけど春はもうすぐそこまで。今週はご新規の方とヨガニードラしました。 加古川駅徒歩5分の「かこむ」でヨガしませんか? http://shantibreezeyoga.crayonsite.net チャクラって良く聞くけど何なの? どこにあるのかな? 何だか信じられない… 私…

自然からエネルギーをもらってる

いつも見てくださってありがとうございます! http://shantibreezeyoga.crayonsite.net 自然からエネルギーをもらうってどんな風に? ヨガでは自然のエネルギーのことをプラーナという言葉で表現しています。 単に科学的なエネルギーというよりはもっと多面…

心の充電にヨガニードラを

加古川の東播磨生活創造センター「かこむ」でヨガ教室をしています http://shantibreezeyoga.crayonsite.net みなさん、年末年始の疲れが今頃出てきていませんか? 私は1月中旬ぐらいから何となく胃腸の調子が悪く、便秘がちになってしまいました。 そしてス…

バランスが大事

新しくヨガのご予約いただきました。 ありがとうございます! 加古川でヨガの教室やってます。 http://shantibreezeyoga.crayonsite.net バランスが大事。 それってヨガのポーズでのこと? それだけではないんです。 これは生き方のことでもあります。 RYT20…

デジタルデトックスでmindを静かにする

先日HPを見つけてくださった方から ご予約いただきました。 こんな小さなHPをよく見つけてくださったなぁとうれしくなりました。 http://shantibreezeyoga.crayonsite.net 最近デジタルデトックスって言葉、よく聞きますね。 つまりスマホやPC、テレビゲーム…

ヨガでポーズをとる理由

加古川に初雪が降りました! その日の早朝はまだ月が出ていて空気はきぃんと冷えていてうれしくなりました http://shantibreezeyoga.crayonsite.net ヨガと言えばたくさんのポーズ。 やさしいものから難しいものまで まだ私も知らないポーズがたくさんありま…

ヨガと食事の良いカンケイ

加古川でヨガクラスを開催しています 加古川駅から徒歩5分 東播磨生活創造センターかこむのスタジオをお借りしています http://shantibreezeyoga.crayonsite.net いつもブログを見てくださり ありがとうございます。 今年は新年早々ご予約のお電話があり 幸…

おわりとはじまり

http://shantibreezeyoga.crayonsite.net いつもブログを見てくださる方、本当にありがとうございます。 どこをどんな風につながってここを見つけてくださったのだろうと、不思議で、また嬉しい気持ちです。 ご縁に感謝します。 もうすぐ2016年が終わります…

朝ヨガのススメ

加古川市 東播磨生活創造センター「かこむ」でヨガクラス開催中です http://shantibreezeyoga.crayonsite.net いつもブログを見ていただいてありがとうございます。 本当に嬉しいです。 今回は朝ヨガのおすすめです。 皆さんは朝ヨガをされたことはあります…

毎月の生理のこと

加古川市 東播磨生活創造センター「かこむ」でヨガをしています。 http://shantibreezeyoga.crayonsite.net おんなじ女性同士で集まっても、話したりしない生理のこと。 毎月生理はありますか? 痛みはあるでしょうか、経血の状態はどうですか? 他の人と話…

アーユルヴェーダで私を知る

加古川市 東播磨生活創造センター「かこむ」で女性のためのヨガクラス開催中です。 http://shantibreezeyoga.crayonsite.net アーユルヴェーダとは生命の科学という意味のサンスクリット語です。 全てを学ぶにはとても時間と経験が必要な深〜い世界ですが、…

何のためにヨガをしますか?

加古川市 東播磨生活創造センター「かこむ」でヨガをしています。 http://shantibreezeyoga.crayonsite.net 皆さんは何のためにヨガをしますか? ダイエット、スタイル維持のため おしゃれだから エクササイズのひとつとして… こんな動機が私がヨガを始めた…

プレ更年期って?

加古川でヨガクラスを開催しています。 ぜひ一緒にヨガしましょう♪ http://shantibreezeyoga.crayonsite.net 最近このブログをご覧の方が増えてきて嬉しいです。 これからもよろしくお願いします。 みなさんはプレ更年期ってご存知ですか? 私は写真に載せた…

ヨガニードラの3日間を終えて

加古川でヨガクラスを開催しています。 ヨガニードラもやってますよ^ - ^ http://shantibreezeyoga.crayonsite.net ヨガニードラをしている時、サンカルパ(アファメーション)を心の中で唱えます。 サンカルパとはこの人生で叶えたい心からの願いのことです。…

ヨガニードラの3日間続き

加古川でヨガクラス開催中です♪ ぜひ一緒にヨガしましょう http://shantibreezeyoga.crayonsite.net ヨガニードラは古くからあるヨガのひとつですが、それに現代的なわかりやすさが加味されているので、どなたでも簡単に参加していただけます。 伝統的なヨガ…

ヨガニードラの3日間

加古川でヨガクラス開催中です♪ 一緒にヨガでリフレッシュしませんか? http://shantibreezeyoga.crayonsite.net ヨガニードラの講座がいよいよスタートしました。 ヨガ(覚醒)ニードラ(眠り)とは仰向けに寝転んだ状態で、眠りに落ちず、意識を自分の身体の各…

ヨガニードラとの出合い

加古川でヨガクラス開催中です♪ http://shantibreezeyoga.crayonsite.net ホルモンのバランスを崩して婦人科の疾患があるとわかったころ、毎日が不安で、どうしたら良くなるのか、ネットや本屋さんでたくさん調べました。 ひどくなれば手術をしなければなら…

女性のためのヨガ きっかけその2

加古川でヨガスタジオ始めました http://shantibreezeyoga.crayonsite.net 女性のためにヨガをする場所をつくりたい きっかけは自分自身の体調の変化でした。 長年働いた販売員を辞めてヨガ資格をとり、ようやく教え始めたころ、何週間も続く体調不良が続き…

女性のためのヨガ そのきっかけ

加古川でヨガインストラクターをしています 今日ついに新しい場所でリスタートしました。 http://shantibreezeyoga.crayonsite.net 私がヨガを女性のために開催したい、と思ったきっかけ。 販売員当時、たくさんの女性が一緒に働いていました。 女性のリズム…

続なぜヨガインストラクターに?

加古川でヨガインストラクターをしています。 http://shantibreezeyoga.crayonsite.net 自分の体の痛みを無視し続けていると病気を見逃してしまうかもしれません。 会社を辞めてからようやくヨガインストラクターになった時、やっとそのことに気がついたので…

なぜヨガインストラクターに?

加古川でヨガインストラクターをしています http://shantibreezeyoga.crayonsite.net そもそもなぜヨガインストラクターになろうと思ったのか? 以前のブログに書きましたが、突然「ヨガやればいいやん」という声が降りてきたからといって、じゃあそれを仕事…

知足と不貪

加古川で一緒にヨガしませんか? 加古川駅から徒歩5分 場所は東播磨生活創造センターかこむ です http://shantibreezeyoga.crayonsite.net 以前の職業がセレクトショップの販売員で、職歴も長かったので、家には信じられないほどたくさんの洋服や小物が溢れ…

自分がやりたいヨガとは?

加古川で一緒にヨガしませんか? 加古川駅徒歩5分 東播磨生活創造センターかこむでヨガ教室をしています。 http://shantibreezeyoga.crayonsite.net 自分がやりたいヨガってどんなだろう? それを決めるには、ヨガにどんなものがあって、どんな先生がいて、…

RYT200

先日ヨガクラスのご予約が入りました。 ほっとするのと同時にやる気がみなぎって内側からパワーを感じます。 ご予約いただき感謝いたします。 http://shantibreezeyoga.crayonsite.net 加古川で一緒にヨガしませんか? 加古川駅徒歩5分 東播磨生活創造センタ…

ヨガ哲学

http://shantibreezeyoga.crayonsite.net 兵庫県加古川市 東播磨生活創造センターかこむでヨガ教室をしています 初めてのブログですが、見てくださる方々がいらして嬉しいです。 ありがとうございます。 ヨガ哲学ってご存じですか? 初めてヨガ哲学を知った…

ヨガとの出合い

http://shantibreezeyoga.crayonsite.net 兵庫県加古川市 加古川総合庁舎 「かこむ」でヨガ教室をしています さて、 初めてヨガの先生に指導を受けることになりました。 いきなり人体模型や骨格図などを見せられ、骨盤と背骨とさらにその他の骨との相関関係…

仕事を辞めてから

加古川駅徒歩5分 東播磨生活創造センターかこむでヨガ教室をしています http://shantibreezeyoga.crayonsite.net 仕事を辞めてからしばらくは資格を取ろうと思い、TOEICや貿易実務検定を受けたりしました。 やはりセレクトショップで働いていたので海外との…

ヨガに出合うまで

加古川駅徒歩5分 東播磨生活創造センターかこむでヨガ教室を始めました。 http://shantibreezeyoga.crayonsite.net 自宅でDVDエクササイズを続けて体力を維持しながら仕事にはやりがいを感じつつも辞めて違うことをしたいと思うようになりました。 無職にな…

ヨガスタジオ始めます

2016年 12月 4日より 加古川市総合庁舎内の東播磨生活創造センター「かこむ」にてヨガクラスを不定期開催することになりました。 http://shantibreezeyoga.crayonsite.net このブログではラフな感じで ヨガのことや女性の健康のために自分が気になっているこ…