shantibreezeyogaのウチソト

ヨガと女性の健康について思うことを徒然なるままに書いています

暑い夏の日の健やかな過ごし方

毎日 暑いですね。 暑い中のお仕事お疲れ様です。 加古川市でヨガ教室をしています。 夏の疲れにはリラックスヨガがおすすめです。 詳しくはこちらです⇩ http://shantibreezeyoga.crayonsite.net もう1つブログしてます⇩ http://ameblo.jp/shantibreezeyoga…

ヨガで立ち姿を美しく

今年も庭の睡蓮が咲いてくれました。 加古川でヨガ教室をしています。 加古川駅近くの「かこむ」でスタジオをお借りしています。 7月は短期集中でシェイプアップ! 夏後半のイベントにまだ間に合うぞ! ヨガ教室のホームページはこちらです↓ 訪ねていただけ…

満たされる、とは?

夕焼けの空のピンクと紫がすごく綺麗なある日。 加古川でヨガ教室をしています。 いつでも一緒にヨガする人を募集中です。 http://shantibreezeyoga.crayonsite.net モノを手に入れると満たされると思っていました。 満たされていると思ってた。 自分の足り…

最近よく眠れてる?

いつも読んでいただきありがとうございます。 加古川で小さなヨガ教室をしてます。 あなたもぜひ。 http://shantibreezeyoga.crayonsite.net 最近良く眠れていますか? 夜中から早朝にかけて私のブログを見てくださる方が結構いらっしゃって、ちゃんと眠れて…

完璧じゃない自分にYES !

加古川市でヨガ教室してます。 加古川駅からすぐだから気軽にきてくださいね。 http://shantibreezeyoga.crayonsite.com 自分のことがあんまり好きじゃない時があった。 なんで好きじゃなかったんだろ。 …いろいろ考えたけど、 答えをどんどんシンプルにして…

新生活の緊張、ゆるめよう

いつも見てくださってありがとうございます。 最近ペアヨガを始めました。 気軽にヨガで自分をケアしませんか? 場所は加古川市東播磨生活創造センターかこむ http://shantibreezeyoga.crayonsite.net 桜が散って初夏のような暖かさに包まれたいい季節がやっ…

大切な人に触れる喜び〜ペアヨガ〜

4月からペアヨガクラスがスタート! 仲良しさんを連れてぜひ来てください たくさん集まるほど楽しいよ 加古川のヨガ教室 場所は東播磨生活創造センターかこむ http://shantibreezeyoga.crayonsite.net いつも見てくださってありがとうございます! 見てくれ…

ペアヨガ始めました!

4月からペアヨガが始まります! 小学生以上のお子様や男性の参加もOK 写真はRYT200受講時のひとコマ。 こんな楽しいポーズをみんなと一緒にしませんか? 加古川のヨガ教室http://shantibreezeyoga.crayonsite.net ペアヨガってやったことありますか? 普段は…

〜しなければならない、から自由になる

加古川の東播磨生活創造センターかこむでヨガ教室をしています。 春はデトックスをテーマにゆる〜く楽しい朝ヨガを開催中です♪ http://shantibreezeyoga.crayonsite.net 思い込みから自由になろう 〜しなければならない、はどこから来てるの? あれもしない…

自然に触れるといいことあるよ

加古川の東播磨生活創造センターかこむでヨガ教室をしています。 春はデトックスをテーマに朝ヨガを開催中♪ http://shantibreezeyoga.crayonsite.net 最近 自然に触れたのいつだろう? 思い出せないくらい自然から遠ざかっていたら、ぜひ試してみてください…

自分のことって実はよくわからない

加古川でヨガ教室をしています。 春はデトックスをテーマにゆるく楽しくヨガします。 http://shantibreezeyoga.crayonsite.net 例えば自分の身体のこと。 知ってるようで知らないことだらけ。 生まれた時から死ぬ瞬間までずっと一緒の私の身体。 ずっと一緒…

解決策は自分の外側にない?

加古川でヨガ教室やってます。 春ヨガ始めました。 詳しくはhttp://shantibreezeyoga.crayonsite.net 例えば何かを始めたいけどできない自分がいるとします。 できない理由をあげるとしたら? お金? 時間? 人間関係? 解決策や問題点を自分の外側に求め続…

もっと人を頼っていいのだ!

shantibreezeyogaは春のヨガプログラムを始めました。 新生活が始まるこのキラキラした季節を楽しむためにヨガでもしながらリラックスしましょ♪ 加古川のヨガスペースhttp://shantibreezeyoga.crayonsite.net もっと周りの人を頼っていい。 でも人に助けを求…

春はデトックスの季節!

いつも見てくださってありがとうございます。 shantibreezeyogaは春のクラスを始めました。 冬の疲れをデトックスしてすこやかに春を迎えましょう♪ 詳しくはhttp://shantibreezeyoga.crayonsite.net 春は体調を崩しやすいですね。 日中暖かくても朝晩は冷え…

春は自律神経を整えて

加古川駅徒歩5分のヨガスペース 「かこむ 」で朝ヨガ、ヨガニードラやってます。 http://shantibreezeyoga.crayonsite.net 3月、4月になると、なんだかダルい 朝起きられない、夜寝付けない 日中眠くてしょうがない やる気がでない… こんな症状が出るかもし…

チャクラって本当にあるのかな?

まだまだ寒いけど春はもうすぐそこまで。今週はご新規の方とヨガニードラしました。 加古川駅徒歩5分の「かこむ」でヨガしませんか? http://shantibreezeyoga.crayonsite.net チャクラって良く聞くけど何なの? どこにあるのかな? 何だか信じられない… 私…

自然からエネルギーをもらってる

いつも見てくださってありがとうございます! http://shantibreezeyoga.crayonsite.net 自然からエネルギーをもらうってどんな風に? ヨガでは自然のエネルギーのことをプラーナという言葉で表現しています。 単に科学的なエネルギーというよりはもっと多面…

心の充電にヨガニードラを

加古川の東播磨生活創造センター「かこむ」でヨガ教室をしています http://shantibreezeyoga.crayonsite.net みなさん、年末年始の疲れが今頃出てきていませんか? 私は1月中旬ぐらいから何となく胃腸の調子が悪く、便秘がちになってしまいました。 そしてス…

バランスが大事

新しくヨガのご予約いただきました。 ありがとうございます! 加古川でヨガの教室やってます。 http://shantibreezeyoga.crayonsite.net バランスが大事。 それってヨガのポーズでのこと? それだけではないんです。 これは生き方のことでもあります。 RYT20…

デジタルデトックスでmindを静かにする

先日HPを見つけてくださった方から ご予約いただきました。 こんな小さなHPをよく見つけてくださったなぁとうれしくなりました。 http://shantibreezeyoga.crayonsite.net 最近デジタルデトックスって言葉、よく聞きますね。 つまりスマホやPC、テレビゲーム…

ヨガでポーズをとる理由

加古川に初雪が降りました! その日の早朝はまだ月が出ていて空気はきぃんと冷えていてうれしくなりました http://shantibreezeyoga.crayonsite.net ヨガと言えばたくさんのポーズ。 やさしいものから難しいものまで まだ私も知らないポーズがたくさんありま…

ヨガと食事の良いカンケイ

加古川でヨガクラスを開催しています 加古川駅から徒歩5分 東播磨生活創造センターかこむのスタジオをお借りしています http://shantibreezeyoga.crayonsite.net いつもブログを見てくださり ありがとうございます。 今年は新年早々ご予約のお電話があり 幸…

おわりとはじまり

http://shantibreezeyoga.crayonsite.net いつもブログを見てくださる方、本当にありがとうございます。 どこをどんな風につながってここを見つけてくださったのだろうと、不思議で、また嬉しい気持ちです。 ご縁に感謝します。 もうすぐ2016年が終わります…

朝ヨガのススメ

加古川市 東播磨生活創造センター「かこむ」でヨガクラス開催中です http://shantibreezeyoga.crayonsite.net いつもブログを見ていただいてありがとうございます。 本当に嬉しいです。 今回は朝ヨガのおすすめです。 皆さんは朝ヨガをされたことはあります…

毎月の生理のこと

加古川市 東播磨生活創造センター「かこむ」でヨガをしています。 http://shantibreezeyoga.crayonsite.net おんなじ女性同士で集まっても、話したりしない生理のこと。 毎月生理はありますか? 痛みはあるでしょうか、経血の状態はどうですか? 他の人と話…

アーユルヴェーダで私を知る

加古川市 東播磨生活創造センター「かこむ」で女性のためのヨガクラス開催中です。 http://shantibreezeyoga.crayonsite.net アーユルヴェーダとは生命の科学という意味のサンスクリット語です。 全てを学ぶにはとても時間と経験が必要な深〜い世界ですが、…

何のためにヨガをしますか?

加古川市 東播磨生活創造センター「かこむ」でヨガをしています。 http://shantibreezeyoga.crayonsite.net 皆さんは何のためにヨガをしますか? ダイエット、スタイル維持のため おしゃれだから エクササイズのひとつとして… こんな動機が私がヨガを始めた…

プレ更年期って?

加古川でヨガクラスを開催しています。 ぜひ一緒にヨガしましょう♪ http://shantibreezeyoga.crayonsite.net 最近このブログをご覧の方が増えてきて嬉しいです。 これからもよろしくお願いします。 みなさんはプレ更年期ってご存知ですか? 私は写真に載せた…

ヨガニードラの3日間を終えて

加古川でヨガクラスを開催しています。 ヨガニードラもやってますよ^ - ^ http://shantibreezeyoga.crayonsite.net ヨガニードラをしている時、サンカルパ(アファメーション)を心の中で唱えます。 サンカルパとはこの人生で叶えたい心からの願いのことです。…

ヨガニードラの3日間続き

加古川でヨガクラス開催中です♪ ぜひ一緒にヨガしましょう http://shantibreezeyoga.crayonsite.net ヨガニードラは古くからあるヨガのひとつですが、それに現代的なわかりやすさが加味されているので、どなたでも簡単に参加していただけます。 伝統的なヨガ…